Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken, Kalorien und Nährwerte
Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken hat etwa 96 kcal pro 100 g, mit 3,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydraten und 5,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 96 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,5 g |
| davon Zucker | 2,4 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken liefert etwa 96 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Kartoffeln und Tomaten. Dieses Gericht enthält 3,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett, von denen 2,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Ballaststoffe betragen 1,2 g, und der Zuckergehalt liegt bei 2,4 g.
Diese Kombination eignet sich hervorragend als Beilage oder leichtes Hauptgericht und ist in Deutschland besonders beliebt. Eine typische Portion könnte etwa 200 g betragen, was eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken?
Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken hat 96 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken?
Die Nährwerte pro 100 g sind: 3,2 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken | 96 | 3,2 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken | 89 | 5,2 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce | 91 | 3,9 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß | 92 | 4,6 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse | 95 | 4,2 g |
| Eierstich mit Kräutern | 100 | 7,7 g |
| Eier weich gekocht, mit Senfsauce | 103 | 6,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)