Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce, Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce hat etwa 91 kcal pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 91 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 12,4 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce liefert etwa 91 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine ausgewogene Ernährung. Diese Teigwaren enthalten 3,9 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und 12,4 g Kohlenhydrate, von denen 1,3 g Zucker sind. Zudem bieten sie 2,5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Mit einem Fettgehalt von 2,3 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine relativ fettarme Wahl. In Deutschland sind solche Teigwaren oft Teil einer typischen Mahlzeit, sei es als Hauptgericht oder Beilage. Sie eignen sich hervorragend für eine schnelle und nahrhafte Zubereitung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren?
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce haben 91 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Vollkorn-Eier-Frischteigwaren?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 3,9 g, Kohlenhydrate 12,4 g, Zucker 1,3 g, Ballaststoffe 2,5 g, Fett 2,3 g, gesättigte Fettsäuren 0,9 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce | 91 | 3,9 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken | 89 | 5,2 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß | 92 | 4,6 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse | 95 | 4,2 g |
| Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken | 96 | 3,2 g |
| Eierstich mit Kräutern | 100 | 7,7 g |
| Eier weich gekocht, mit Senfsauce | 103 | 6,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)