Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse, Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse hat etwa 95 kcal pro 100 g, mit 4,2 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 95 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse liefern etwa 95 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte und nahrhafte Wahl für viele Gerichte.
Diese Teigwaren enthalten 4,2 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett, was sie zu einer ausgewogenen Beilage oder Hauptspeise macht. Besonders hervorzuheben sind die 3,1 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen und die Verdauung unterstützen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 bis 200 g, was sie ideal für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren?
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren haben 95 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren enthalten?
In Vollkorn-Eier-Frischteigwaren sind 4,2 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse | 95 | 4,2 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken | 89 | 5,2 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce | 91 | 3,9 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß | 92 | 4,6 g |
| Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken | 96 | 3,2 g |
| Eierstich mit Kräutern | 100 | 7,7 g |
| Eier weich gekocht, mit Senfsauce | 103 | 6,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)