Eierstich mit Kräutern, Kalorien und Nährwerte
Eierstich mit Kräutern hat etwa 100 kcal pro 100 g, mit 7,7 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydraten und 6,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 100 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Eierstich mit Kräutern liefert etwa 100 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Dieses eiweißreiche Lebensmittel enthält 7,7 g Eiweiß und eignet sich hervorragend als proteinreicher Snack oder als Beilage zu Salaten und Suppen.
Mit nur 2,1 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker stammen, und einem Fettgehalt von 6,8 g, davon 2,8 g gesättigte Fettsäuren, ist Eierstich eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. In Deutschland wird er oft in kleinen Portionen serviert, ideal für Buffets oder als Teil eines leichten Abendessens.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierstich mit Kräutern?
Eierstich mit Kräutern hat 100 kcal pro 100 g. Damit ist er eine kalorienbewusste Wahl für viele Gerichte.
Was sind die Nährwerte von Eierstich mit Kräutern?
Die Nährwerte pro 100 g Eierstich mit Kräutern sind: Eiweiß 7,7 g, Kohlenhydrate 2,1 g, Fett 6,8 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierstich mit Kräutern | 100 | 7,7 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß | 92 | 4,6 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse | 95 | 4,2 g |
| Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken | 96 | 3,2 g |
| Eier weich gekocht, mit Senfsauce | 103 | 6,7 g |
| Eierfrikassee mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce | 107 | 9,9 g |
| Eierteigwaren gebraten mit Steinpilzen und Tomaten | 109 | 4,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)