Zuckermais gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Zuckermais gegrillt hat etwa 72 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 72 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 10,1 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Zuckermais gegrillt liefert etwa 72 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Snack. Mit einem Eiweißgehalt von 3,5 g und 10,1 g Kohlenhydraten, davon 3,7 g Zucker, bietet er eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die 3 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und machen Zuckermais zu einer sättigenden Wahl.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was ihn ideal für Grillabende oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten macht. Mit nur 1,3 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine leichte Option für gesundheitsbewusste Genießer.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckermais gegrillt?
Zuckermais gegrillt hat 72 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Zuckermais gegrillt?
Zuckermais gegrillt enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckermais gegrillt | 72 | 3,5 g |
| Fruchtkompott | 71 | 0,6 g |
| Heidelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft | 71 | 1,2 g |
| Mandarine gezuckert, Konserve, abgetropft | 72 | 0,5 g |
| Johannisbeere schwarz, gezuckert, Konserve, abgetropft | 72 | 0,7 g |
| Zuckermais tiefgefroren | 73 | 3,3 g |
| Apfelkompott mit Rosinen und Mandeln | 73 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)