Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig), Kalorien und Nährwerte
Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig) hat etwa 437 kcal pro 100 g, mit 11,6 g Eiweiß, 23,2 g Kohlenhydraten und 32,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 437 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 23,2 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 32,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 20 g |
Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig) liefert etwa 437 kcal pro 100 g und ist eine herzhafte Snack-Option. Mit einem Eiweißgehalt von 11,6 g pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel gut für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus 23,2 g Kohlenhydraten und 32,6 g Fett, davon 20 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einem energiedichten Snack.
Typische Portionen von Schinkenhörnchen sind in Deutschland häufig bei Partys oder als Snack für zwischendurch zu finden. Mit 1 g Zucker und 1,7 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine schmackhafte Wahl für alle, die etwas Herzhaftes suchen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schinkenhörnchen?
Ein Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig) hat 437 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schinkenhörnchen?
Ein Schinkenhörnchen enthält 11,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig) | 437 | 11,6 g |
| Elisenlebkuchen | 435 | 12,9 g |
| Zitronenkuchen (Rührmasse) | 437 | 4,5 g |
| Lebkuchen mit Fruchtfüllung, schokoliert | 437 | 5,2 g |
| Müslikekse/Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert | 438 | 8 g |
| Vollkornplunderteig gebacken | 438 | 8,6 g |
| Nuss-Pralinen (alkoholhaltig) | 439 | 5,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)