Reismischung mit Wildreis, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Reismischung mit Wildreis, gekocht hat etwa 133 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 27,3 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 133 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 27,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reismischung mit Wildreis, gekocht liefert etwa 133 kcal pro 100 g und ist eine interessante Beilage oder Grundlage für verschiedene Gerichte. Diese Mischung enthält 3,6 g Eiweiß und 27,3 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,3 g sehr niedrig ist. Zudem bietet sie 1,5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Die Kombination aus Wildreis und anderen Reisarten macht diese Mischung nicht nur schmackhaft, sondern auch vielseitig einsetzbar. In Deutschland ist eine typische Portion von 150 bis 200 g üblich, ideal als Beilage zu Fleisch- oder Gemüsegerichten. Mit nur 0,8 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie auch für eine fettbewusste Ernährung geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reismischung mit Wildreis, gekocht?
Reismischung mit Wildreis, gekocht hat 133 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reismischung mit Wildreis, gekocht?
Reismischung mit Wildreis, gekocht enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reismischung mit Wildreis, gekocht | 133 | 3,6 g |
| Frankfurter Pudding | 131 | 3 g |
| Ambrosiacreme (Saure-Sahne-Creme mit Rum) | 131 | 4,2 g |
| Fruchtcreme roh gerührt (mit Gelatine) | 132 | 3,4 g |
| Erdbeerkuchen (Rührmasse) mit Klarguss | 133 | 2,6 g |
| Cornflakes mit Sojadrink und Ahornsirup gesüßt | 134 | 3,8 g |
| Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Mandeln | 136 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)