Reis parboiled, poliert, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Reis parboiled, poliert, gekocht hat etwa 110 kcal pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 23,8 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 110 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 23,8 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reis parboiled, poliert, gekocht liefert etwa 110 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in vielen Gerichten. Mit einem Gehalt von 2,7 g Eiweiß und 23,8 g Kohlenhydraten pro 100 g eignet sich dieser Reis hervorragend als Grundlage für eine ausgewogene Ernährung. Die enthaltenen 0,5 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und tragen zu einem gesunden Lebensstil bei.
In Deutschland wird Reis häufig als Beilage zu Fleisch- und Gemüsegerichten serviert. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was eine energiereiche und sättigende Mahlzeit ergibt. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist Reis parboiled, poliert, gekocht eine fettarme Option für deine Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis parboiled, poliert, gekocht?
Reis parboiled, poliert, gekocht hat 110 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis parboiled, poliert, gekocht?
Reis parboiled, poliert, gekocht enthält 2,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis parboiled, poliert, gekocht | 110 | 2,7 g |
| Reis mit gedünsteter Paprika | 110 | 2,3 g |
| Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce | 110 | 4,2 g |
| Nasi Goreng (Reis gebraten mit Gemüse und Schweinefleisch) | 110 | 10,2 g |
| Buttermilchdessert mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt | 110 | 3,4 g |
| Rote Grütze gezuckert, Konserve | 111 | 0,6 g |
| Reis poliert, geschmort ohne Fett | 111 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)