Nasi Goreng (Reis gebraten mit Gemüse und Schweinefleisch), Kalorien und Nährwerte
Nasi Goreng (Reis gebraten mit Gemüse und Schweinefleisch) hat etwa 110 kcal pro 100 g, mit 10,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 110 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Nasi Goreng (Reis gebraten mit Gemüse und Schweinefleisch) liefert etwa 110 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte, herzhafte Speise. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 10,2 g pro 100 g eignet sich Nasi Goreng gut als sättigende Mahlzeit, die dir Energie für den Tag gibt. Die Kombination aus Reis, Gemüse und Schweinefleisch sorgt für einen ausgewogenen Geschmack und eine ansprechende Textur.
Die Kohlenhydrate betragen 14 g, wobei der Zuckergehalt mit 1,7 g relativ niedrig ist. Zudem enthält das Gericht 2 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt meist zwischen 250 g und 400 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?
Nasi Goreng hat 110 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Nasi Goreng?
Nasi Goreng enthält 10,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Nasi Goreng (Reis gebraten mit Gemüse und Schweinefleisch) | 110 | 10,2 g |
| Reis mit gedünsteter Paprika | 110 | 2,3 g |
| Reis parboiled, poliert, gekocht | 110 | 2,7 g |
| Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce | 110 | 4,2 g |
| Buttermilchdessert mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt | 110 | 3,4 g |
| Rote Grütze gezuckert, Konserve | 111 | 0,6 g |
| Reis poliert, geschmort ohne Fett | 111 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)