Reis poliert, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Reis poliert, geschmort ohne Fett hat etwa 111 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 24,4 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 111 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 24,4 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Reis poliert, geschmort ohne Fett liefert etwa 111 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in vielen Gerichten. Mit 2,4 g Eiweiß und 24,4 g Kohlenhydraten, davon nur 0,1 g Zucker, eignet sich dieser Reis hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Die Ballaststoffe betragen 0,9 g, was ihn zu einer guten Wahl für eine sättigende Mahlzeit macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen häufig zwischen 150 g und 200 g, was bedeutet, dass du mit diesem Reis eine nahrhafte Grundlage für viele Hauptgerichte schaffen kannst. Mit nur 0,2 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist er leicht und bekömmlich.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis poliert, geschmort ohne Fett?
Reis poliert, geschmort ohne Fett hat 111 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe enthält Reis poliert, geschmort ohne Fett?
Reis poliert, geschmort ohne Fett enthält 2,4 g Eiweiß, 24,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis poliert, geschmort ohne Fett | 111 | 2,4 g |
| Reis mit gedünsteter Paprika | 110 | 2,3 g |
| Reis parboiled, poliert, gekocht | 110 | 2,7 g |
| Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce | 110 | 4,2 g |
| Rote Grütze gezuckert, Konserve | 111 | 0,6 g |
| Orangenflammeri mit Likör, für Gebäck/Torten | 111 | 0,3 g |
| Reis mit Tomatenmark | 112 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)