Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 117 kcal pro 100 g, mit 2,9 g Eiweiß, 25,3 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 117 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 25,3 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 117 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in vielen deutschen Haushalten. Mit 2,9 g Eiweiß und 25,3 g Kohlenhydraten, davon nur 0,1 g Zucker, ist er eine gute Quelle für Energie. Der Fettgehalt ist mit 0,3 g sehr niedrig, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
Typische Portionen liegen oft zwischen 150 g und 200 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion zwischen 175 kcal und 234 kcal rechnest. Reis eignet sich hervorragend als Grundlage für verschiedene Gerichte, von Pfannengerichten bis zu Salaten, und kann vielseitig gewürzt werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett?
Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett hat 117 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett?
Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett enthält 2,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 117 | 2,9 g |
| Apfelreis mit Milch 3,5 % Fett | 116 | 3,3 g |
| Speiseeis (Frucht-Joghurt, Joghurt) gemischt | 116 | 3,6 g |
| Reis poliert, gekocht | 117 | 3,3 g |
| Quarkspeise einfach, mit Schokolade | 117 | 7,5 g |
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladenzubereitung, gesüßt | 117 | 3,5 g |
| Grießflammeri/Grießpudding, ohne Ei | 118 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)