Quarkspeise einfach, mit Schokolade, Kalorien und Nährwerte
Quarkspeise einfach, mit Schokolade hat etwa 117 kcal pro 100 g, mit 7,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 2,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 117 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| davon Zucker | 14,9 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
Quarkspeise einfach, mit Schokolade liefert etwa 117 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack für Schokoladenliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 7,5 g pro 100 g eignet sie sich hervorragend als proteinreicher Snack oder als süße Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Die Quarkspeise enthält 15 g Kohlenhydrate, davon 14,9 g Zucker, was sie zu einer süßen Versuchung macht. Mit 2,8 g Fett, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren, ist sie relativ fettarm und kann in moderaten Portionen genossen werden. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quarkspeise einfach, mit Schokolade?
Quarkspeise einfach, mit Schokolade hat 117 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quarkspeise einfach, mit Schokolade?
Quarkspeise einfach, mit Schokolade enthält 7,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quarkspeise einfach, mit Schokolade | 117 | 7,5 g |
| Apfelreis mit Milch 3,5 % Fett | 116 | 3,3 g |
| Speiseeis (Frucht-Joghurt, Joghurt) gemischt | 116 | 3,6 g |
| Reis poliert, gekocht | 117 | 3,3 g |
| Reis parboiled, poliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 117 | 2,9 g |
| Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladenzubereitung, gesüßt | 117 | 3,5 g |
| Grießflammeri/Grießpudding, ohne Ei | 118 | 4,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)