Reis mit Tomatenmark, Kalorien und Nährwerte
Reis mit Tomatenmark hat etwa 112 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 112 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 22,3 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reis mit Tomatenmark liefert etwa 112 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination, die sich gut als Beilage oder leichtes Hauptgericht eignet.
Mit einem Gehalt von 2,4 g Eiweiß und 22,3 g Kohlenhydraten, davon 1 g Zucker, ist dieses Gericht eine interessante Option für eine ausgewogene Ernährung. Die 1,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, machen es zu einer fettarmen Wahl. In Deutschland wird Reis mit Tomatenmark oft in Kombination mit Gemüse oder als Teil eines Eintopfs serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis mit Tomatenmark?
Reis mit Tomatenmark hat 112 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Reis mit Tomatenmark?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 2,4 g, Kohlenhydrate 22,3 g, Zucker 1 g, Ballaststoffe 0,9 g und Fett 1,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis mit Tomatenmark | 112 | 2,4 g |
| Rote Grütze gezuckert, Konserve | 111 | 0,6 g |
| Reis poliert, geschmort ohne Fett | 111 | 2,4 g |
| Joghurtcreme | 113 | 4,6 g |
| Avocadocreme (Guacamole) | 113 | 1,4 g |
| Reis mit gedünsteten Champignons | 113 | 2,7 g |
| Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce | 113 | 4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)