Reis mit gedünsteter Paprika, Kalorien und Nährwerte
Reis mit gedünsteter Paprika hat etwa 110 kcal pro 100 g, mit 2,3 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 110 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 21,6 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Reis mit gedünsteter Paprika liefert etwa 110 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder eine leichte Hauptmahlzeit. Dieses Gericht kombiniert die Kohlenhydrate des Reises mit der Frische der Paprika und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 21,6 g Kohlenhydraten pro 100 g ist Reis mit gedünsteter Paprika eine gute Energiequelle. Der Fettgehalt liegt bei nur 1,3 g, was es zu einer fettarmen Option macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis mit gedünsteter Paprika?
Reis mit gedünsteter Paprika hat 110 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis mit gedünsteter Paprika?
Reis mit gedünsteter Paprika enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis mit gedünsteter Paprika | 110 | 2,3 g |
| Reis parboiled, poliert, gekocht | 110 | 2,7 g |
| Grießbrei (als Dessert) mit Schokoladensauce | 110 | 4,2 g |
| Nasi Goreng (Reis gebraten mit Gemüse und Schweinefleisch) | 110 | 10,2 g |
| Buttermilchdessert mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt | 110 | 3,4 g |
| Rote Grütze gezuckert, Konserve | 111 | 0,6 g |
| Reis poliert, geschmort ohne Fett | 111 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)