Nektarinenkompott, Kalorien und Nährwerte
Nektarinenkompott hat etwa 70 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 70 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 15,7 g |
| davon Zucker | 15,1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Nektarinenkompott liefert etwa 70 kcal pro 100 g und ist eine süße, fruchtige Beilage, die sich hervorragend für Desserts oder als Snack eignet. Mit 15,7 g Kohlenhydraten, davon 15,1 g Zucker, ist es eine leckere Möglichkeit, den süßen Hunger zu stillen.
Die geringe Menge an Fett (0,1 g) und die enthaltenen Ballaststoffe (1 g) machen Nektarinenkompott zu einer leichten Wahl. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was das Kompott zu einer beliebten Zutat in verschiedenen Nachspeisen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nektarinenkompott?
Nektarinenkompott hat 70 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienarme Option für Naschkatzen.
Wie viel Zucker ist in Nektarinenkompott enthalten?
In Nektarinenkompott sind 15,1 g Zucker pro 100 g enthalten. Dies trägt zur süßen Geschmackserfahrung bei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Nektarinenkompott | 70 | 0,6 g |
| Aprikose gezuckert, Konserve, abgetropft | 69 | 0,5 g |
| Himbeerkompott | 70 | 0,8 g |
| Honiggurke gesäuert, abgetropft | 70 | 1,1 g |
| Pflaume gezuckert, Konserve, abgetropft | 70 | 0,7 g |
| Fruchtkompott | 71 | 0,6 g |
| Heidelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft | 71 | 1,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)