Mangokompott, Kalorien und Nährwerte
Mangokompott hat etwa 90 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 90 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| davon Zucker | 19,3 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Mangokompott liefert etwa 90 kcal pro 100 g und ist eine süße Verführung aus sonnengereiften Mangos. Mit 20 g Kohlenhydraten, davon 19,3 g Zucker, eignet es sich hervorragend als Dessert oder als Topping für Joghurt und Porridge. Die fruchtige Note bringt einen Hauch von Exotik auf deinen Tisch.
Das Kompott enthält zudem 0,7 g Eiweiß und 1,3 g Ballaststoffe, was es zu einer interessanten Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung macht. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was dir eine angenehme Süße und den Geschmack tropischer Früchte bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mangokompott?
Mangokompott hat 90 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Mangokompott enthalten?
Mangokompott enthält 19,3 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mangokompott | 90 | 0,7 g |
| Dessert/Puddingalternative, pflanzlich | 89 | 2,3 g |
| Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium | 89 | 2,3 g |
| Birnen gekocht, mit Schokoladensauce | 90 | 1,8 g |
| Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 1,5 % Fett, mit Früchten | 90 | 2,3 g |
| Rhabarbercreme einfach | 91 | 1,7 g |
| Vanillecremeeis mit heißer Himbeersauce | 91 | 1,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)