Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert, Kalorien und Nährwerte
Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert hat etwa 528 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 52,5 g Kohlenhydraten und 30,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 528 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 52,5 g |
| davon Zucker | 28,7 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g |
| Fett | 30,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,1 g |
Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert liefert etwa 528 kcal pro 100 g und ist eine süße Versuchung für viele. Diese Kekse sind reich an Kohlenhydraten, insbesondere Zucker, mit 28,7 g pro 100 g, was sie zu einem energiereichen Snack macht.
Mit 30,9 g Fett, davon 19,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie jedoch auch kalorienreich. Die Ballaststoffe von 6,3 g pro 100 g können helfen, das Sättigungsgefühl zu unterstützen. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 2-3 Keksen, je nach Größe und Anlass.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Keks aus Vollkornmürbeteig?
Ein Keks aus Vollkornmürbeteig hat etwa 528 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in schokolierten Keksen enthalten?
In schokolierten Keksen aus Vollkornmürbeteig sind 28,7 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert | 528 | 7 g |
| Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) | 527 | 6,8 g |
| Milchschokolade gefüllt mit Nugat/Nougat/Noisette | 527 | 7,2 g |
| Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse) | 528 | 7,1 g |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks | 528 | 7 g |
| Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert | 529 | 6,8 g |
| Nuss-Nougat-Creme | 530 | 6,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)