Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert, Kalorien und Nährwerte
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert hat etwa 529 kcal pro 100 g, mit 6,8 g Eiweiß, 53,8 g Kohlenhydraten und 30,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 529 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 53,8 g |
| davon Zucker | 31,2 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
| Fett | 30,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17,7 g |
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert liefert etwa 529 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack für zwischendurch. Diese schokoladigen Leckereien enthalten 6,8 g Eiweiß und 53,8 g Kohlenhydrate, wovon 31,2 g Zucker sind. Mit 30,8 g Fett, davon 17,7 g gesättigte Fettsäuren, sind sie jedoch eher kalorienreich.
In Deutschland sind solche Kekse oft Teil von Kaffeetafeln oder werden als süße Nascherei zu besonderen Anlässen serviert. Die typischen Portionen variieren, aber ein bis zwei Kekse sind gängige Mengen, die genossen werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Keks?
Ein Keks aus der Kategorie kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert hat etwa 529 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in kakaohaltigen Keksen?
In kakaohaltigen Keksen sind 31,2 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) schokoliert | 529 | 6,8 g |
| Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) | 527 | 6,8 g |
| Spritzgebäck mit Mandeln (Rührmasse) | 528 | 7,1 g |
| Kekse/Plätzchen (Vollkornmürbeteig) schokoliert | 528 | 7 g |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Vollkornkeks | 528 | 7 g |
| Nuss-Nougat-Creme | 530 | 6,9 g |
| Bitterschokolade gefüllt mit Gewürzcreme | 531 | 7,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)