Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) hat etwa 521 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 55,7 g Kohlenhydraten und 29,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 521 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 55,7 g |
| davon Zucker | 27,5 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g |
| Fett | 29,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17,4 g |
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) liefert etwa 521 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Süßigkeit in Deutschland. Diese Leckerei enthält 7,0 g Eiweiß, 55,7 g Kohlenhydrate und 29,3 g Fett, von denen 17,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Kombination aus Zucker und Fett macht sie zu einem geschmackvollen Snack, der oft zu Kaffee oder Tee serviert wird.
Mit 27,5 g Zucker pro 100 g sind diese Kekse eine süße Versuchung, die in kleinen Portionen genossen werden sollte. Typische Portionen liegen bei etwa 30 bis 50 g, was bedeutet, dass du dir bewusst sein solltest, wie viele Kekse du isst, um deine Kalorienaufnahme im Blick zu behalten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Keks/Plätzchen, kakaohaltig?
Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) haben 521 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Keks/Plätzchen, kakaohaltig?
Diese Kekse enthalten 27,5 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) | 521 | 7 g |
| Schokolade | 520 | 5,5 g |
| Marzipan-Plunder | 520 | 8,2 g |
| Schokoladen-Dekor | 520 | 5,5 g |
| Vollmilchschokolade mit Rosinen und Haselnüssen | 521 | 6,5 g |
| Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) mit Nougatfüllung, schokoliert | 521 | 6,5 g |
| Heidesand (Mürbeteig) | 521 | 5,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)