Heidesand (Mürbeteig), Kalorien und Nährwerte
Heidesand (Mürbeteig) hat etwa 521 kcal pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 65,4 g Kohlenhydraten und 25,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 521 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 65,4 g |
| davon Zucker | 32,3 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 25,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,4 g |
Heidesand (Mürbeteig) liefert etwa 521 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Gebäck, das vor allem zur Kaffeezeit genossen wird. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (65,4 g) und Zucker (32,3 g) ist Heidesand eine süße Versuchung, die in vielen deutschen Haushalten zu finden ist.
Das Gebäck enthält zudem 25,9 g Fett, wovon 16,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seines hohen Kaloriengehalts eignet sich Heidesand gut als gelegentlicher Snack oder zum Verfeinern von Dessertplatten. Eine typische Portion liegt oft bei etwa 30 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heidesand (Mürbeteig)?
Heidesand (Mürbeteig) hat 521 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Heidesand (Mürbeteig)?
Heidesand (Mürbeteig) enthält 32,3 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heidesand (Mürbeteig) | 521 | 5,3 g |
| Schokolade | 520 | 5,5 g |
| Marzipan-Plunder | 520 | 8,2 g |
| Schokoladen-Dekor | 520 | 5,5 g |
| Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) | 521 | 7 g |
| Vollmilchschokolade mit Rosinen und Haselnüssen | 521 | 6,5 g |
| Kekse/Plätzchen, kakaohaltig (Rührmasse) mit Nougatfüllung, schokoliert | 521 | 6,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)