Fruchtkompott, Kalorien und Nährwerte
Fruchtkompott hat etwa 71 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 71 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g |
| davon Zucker | 14,6 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Fruchtkompott liefert etwa 71 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Süßspeise in Deutschland. Es enthält 15,6 g Kohlenhydrate, wovon 14,6 g Zucker sind, was es zu einer süßen und fruchtigen Ergänzung für Desserts oder als Snack macht.
Mit einem geringen Fettgehalt von nur 0,3 g und 0,6 g Eiweiß eignet sich Fruchtkompott hervorragend für eine leichte Ernährung. Die typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine süße und fruchtige Freude für jeden Fruchtliebhaber darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchtkompott?
Fruchtkompott hat 71 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Fruchtkompott enthalten?
Fruchtkompott enthält 14,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fruchtkompott | 71 | 0,6 g |
| Nektarinenkompott | 70 | 0,6 g |
| Himbeerkompott | 70 | 0,8 g |
| Honiggurke gesäuert, abgetropft | 70 | 1,1 g |
| Pflaume gezuckert, Konserve, abgetropft | 70 | 0,7 g |
| Heidelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft | 71 | 1,2 g |
| Zuckermais gegrillt | 72 | 3,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)