Avocadocreme (Guacamole), Kalorien und Nährwerte
Avocadocreme (Guacamole) hat etwa 113 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 10,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 113 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Avocadocreme (Guacamole) liefert etwa 113 kcal pro 100 g und ist eine cremige, schmackhafte Zutat, die sich vielseitig einsetzen lässt. Sie enthält 1,4 g Eiweiß und 2 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker. Besonders hervorzuheben sind die 10,2 g Fett, von denen 2,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit 3,7 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur Sättigung bei.
In Deutschland wird Avocadocreme häufig als Dip zu Tortilla-Chips oder Gemüsesticks serviert. Sie eignet sich auch hervorragend als Brotaufstrich oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten. Eine typische Portion liegt bei etwa 50 g, was einen leckeren und nahrhaften Snack ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Avocadocreme (Guacamole)?
Avocadocreme (Guacamole) hat 113 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Avocadocreme enthalten?
Avocadocreme enthält 1,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Avocadocreme (Guacamole) | 113 | 1,4 g |
| Reis mit Tomatenmark | 112 | 2,4 g |
| Joghurtcreme | 113 | 4,6 g |
| Reis mit gedünsteten Champignons | 113 | 2,7 g |
| Grießbrei (als Dessert) mit Karamellsauce | 113 | 4 g |
| Kohlroulade mit Reis-Schinkenfüllung, gedünstet | 113 | 4,8 g |
| Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Beerenmischung | 113 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)