Zucchini-Sahnesauce, Kalorien und Nährwerte
Zucchini-Sahnesauce hat etwa 150 kcal pro 100 g, mit 2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 13,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 150 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 13,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,4 g |
Zucchini-Sahnesauce liefert etwa 150 kcal pro 100 g und ist eine cremige Ergänzung für viele Gerichte. Sie enthält 2 g Eiweiß und 4 g Kohlenhydrate, davon 3,5 g Zucker. Mit 13,6 g Fett, von denen 5,4 g gesättigte Fettsäuren sind, eignet sich diese Sauce besonders gut für Pasta oder als Dip.
Die Zucchini-Sahnesauce hat einen relativ hohen Fettgehalt, was sie zu einer sättigenden Wahl macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 50 g und 100 g, je nach Gericht und Vorliebe. Mit 1,2 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zudem zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zucchini-Sahnesauce?
Zucchini-Sahnesauce hat 150 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Zucchini-Sahnesauce?
Zucchini-Sahnesauce enthält 13,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zucchini-Sahnesauce | 150 | 2 g |
| Essigmarinade warm, für gekochte Salate | 140 | 0,2 g |
| Königsberger Klopse mit Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce | 140 | 9,4 g |
| Frankfurter grüne Kräutersauce | 144 | 2,8 g |
| Meerrettich-Dressing | 149 | 3 g |
| Holländische Sauce einfach | 156 | 1,9 g |
| Bratapfel gefüllt gebacken, mit Vanillesauce | 157 | 2,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)