Vanilleeis, Kalorien und Nährwerte
Vanilleeis hat etwa 194 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 22,6 g Kohlenhydraten und 10,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 194 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 22,6 g |
| davon Zucker | 18,1 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,4 g |
Vanilleeis liefert etwa 194 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Genuss in der warmen Jahreszeit. Mit 22,6 g Kohlenhydraten, davon 18,1 g Zucker, ist es eine süße Versuchung, die vor allem bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt ist.
Das Eis enthält auch 10,2 g Fett, wovon 7,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 100 bis 150 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Vanilleeis eignet sich hervorragend als Dessert oder als Topping für verschiedene Süßspeisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vanilleeis?
Vanilleeis hat 194 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Vanilleeis enthalten?
In Vanilleeis sind 18,1 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vanilleeis | 194 | 2,4 g |
| Essigsäure 60 % (E 260) | 180 | 0 g |
| Roastbeef gebraten im Ofen, ohne Sauce | 180 | 28,7 g |
| Spargel gekocht, mit Sauce Hollandaise/Holländischer Sauce | 180 | 2,7 g |
| Kokos-Currysauce vegan | 191 | 2,3 g |
| Ochsenschwanz geschmort (mit Fett und Salz) | 193 | 16,9 g |
| Basilikum getrocknet | 211 | 23 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)