Spanische Sauce (Salsa), Kalorien und Nährwerte
Spanische Sauce (Salsa) hat etwa 100 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 9,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 100 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Spanische Sauce (Salsa) liefert etwa 100 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Begleitung zu vielen Gerichten. Sie hat einen hohen Fettgehalt von 9,1 g, was sie besonders geschmackvoll macht. Die Sauce eignet sich hervorragend als Dip für Gemüse oder Tortilla-Chips und verleiht vielen Speisen, wie Tacos oder Grillgerichten, eine würzige Note.
In Bezug auf die Nährwerte enthält die Salsa 0,9 g Eiweiß und 2,7 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker bestehen. Mit 1,1 g Ballaststoffen pro 100 g bietet sie zudem einen kleinen Beitrag zur Ballaststoffaufnahme. Eine typische Portion liegt meist zwischen 30 und 50 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend anpasst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat spanische Sauce (Salsa)?
Spanische Sauce (Salsa) hat 100 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält spanische Sauce (Salsa)?
Spanische Sauce (Salsa) enthält 9,1 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Spanische Sauce (Salsa) | 100 | 0,9 g |
| Curry-Gewürzketchup | 98 | 1,4 g |
| Ketchup | 98 | 1,4 g |
| Rotweinmarinade, Salatsauce | 99 | 0,4 g |
| Sauce Hollandaise, Konserve | 100 | 2,7 g |
| Feinkostsauce/Grillsauce, Tomaten-Basis | 102 | 1,5 g |
| Tomatensauce aus frischen Tomaten mit Aubergine, Zucchini und Paprika | 102 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)