Sahne-Käsesauce, Kalorien und Nährwerte
Sahne-Käsesauce hat etwa 351 kcal pro 100 g, mit 9,4 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten und 33,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 351 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 33,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,5 g |
Sahne-Käsesauce liefert etwa 351 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie zeichnet sich durch ihren hohen Fettgehalt von 33,2 g aus, wovon 18,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Diese Sauce eignet sich hervorragend für Pasta, Aufläufe oder als Dip.
Mit 9,4 g Eiweiß pro 100 g bietet sie zudem eine moderate Menge an Proteinen. Die Kohlenhydrate betragen 3,2 g, wobei der gesamte Zuckergehalt ebenfalls 3,2 g beträgt. Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 50 und 100 g, je nach Gericht und Vorliebe.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sahne-Käsesauce?
Sahne-Käsesauce hat 351 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Sahne-Käsesauce?
Sahne-Käsesauce enthält 33,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sahne-Käsesauce | 351 | 9,4 g |
| Wurzelpetersilie getrocknet | 339 | 12,9 g |
| Fondant mit Pfefferminzgeschmack | 339 | 0,7 g |
| Mayonnaise-Dressing | 342 | 6,7 g |
| Hefezopf mit Sultaninen | 349 | 8,9 g |
| Zimtschnecken (Hefeteig) | 352 | 7,5 g |
| Hefeteig (feiner) gebacken | 359 | 8,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)