Stachelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Stachelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft hat etwa 24 kcal pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 24 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Stachelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft liefert etwa 24 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstwahl. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 2 g pro 100 g unterstützt sie die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Diese kleinen grünen Beeren sind ideal für Desserts, Obstsalate oder als Snack zwischendurch.
Die Stachelbeere enthält 0,7 g Eiweiß und 3,9 g Kohlenhydrate, davon 2,9 g Zucker. Ihr geringer Fettgehalt von nur 0,1 g macht sie zu einer leichten und gesunden Ergänzung deiner Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 100 g, was sie zu einer praktischen und kalorienarmen Wahl für viele Gerichte macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Stachelbeere ungesüßt, Konserve?
Stachelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft hat 24 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Stachelbeere ungesüßt, Konserve?
Stachelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft enthält 2,9 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Stachelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft | 24 | 0,7 g |
| Aprikose ungesüßt, Konserve, abgetropft | 23 | 0,7 g |
| Aprikose mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 23 | 0,7 g |
| Ananas ungesüßt, Konserve, abgetropft | 24 | 0,5 g |
| Ananas mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 24 | 0,5 g |
| Stachelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft | 24 | 0,7 g |
| Netzmelone/Cantaloupmelone, roh | 25 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)