Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert, Kalorien und Nährwerte
Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für viele Haushalte. Sie enthält 3,6 g Eiweiß und 4,2 g Kohlenhydrate, wobei der gesamte Zuckergehalt ebenfalls bei 4,2 g liegt. Mit einem Fettgehalt von 3,5 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich diese Milch hervorragend für die Zubereitung von Smoothies, Müsli oder einfach als Getränk.
In Deutschland ist eine typische Portion Vollmilch etwa 200 ml, was rund 124 kcal entspricht. Diese laktosefreie Variante ist besonders für Menschen geeignet, die Laktose nicht vertragen, und bietet dennoch den vollen Geschmack und die Nährstoffe von Vollmilch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollmilch 3,5 % Fett?
Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert hat 62 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Vollmilch 3,5 % Fett?
Vollmilch 3,5 % Fett enthält 3,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert | 62 | 3,6 g |
| Milch | 62 | 3,6 g |
| Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert | 62 | 4 g |
| H-Vollmilch 3,5 % Fett, ultrahocherhitzt | 62 | 3,2 g |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett | 62 | 5 g |
| Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium | 62 | 4 g |
| Kefir mind. 3,5 % Fett | 63 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)