Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 5,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für eine leichte Ernährung. Mit 5 g Eiweiß pro 100 g unterstützt er den täglichen Proteinbedarf und eignet sich hervorragend als Snack oder als Zutat in Smoothies und Desserts.
Die 6 g Kohlenhydrate, davon 5,8 g Zucker, machen ihn zu einer süßen, aber dennoch kalorienbewussten Option. Joghurt fettarm ist ideal für eine ausgewogene Ernährung und wird häufig in Kombination mit frischem Obst oder Müsli verzehrt. Eine typische Portion in Deutschland liegt meist bei 150 g, was einer angenehmen, sättigenden Menge entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt fettarm?
Joghurt fettarm hat etwa 62 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Joghurt fettarm?
Joghurt fettarm enthält 5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett | 62 | 5 g |
| Milch | 62 | 3,6 g |
| Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert | 62 | 4 g |
| H-Vollmilch 3,5 % Fett, ultrahocherhitzt | 62 | 3,2 g |
| Vollmilch 3,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert | 62 | 3,6 g |
| Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium | 62 | 4 g |
| Kefir mind. 3,5 % Fett | 63 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)