Speisequarkzubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Kräutern, Kalorien und Nährwerte
Speisequarkzubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Kräutern hat etwa 119 kcal pro 100 g, mit 8,4 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten und 7,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 119 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
Speisequarkzubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Kräutern liefert etwa 119 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit 8,4 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Quark eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet. Er enthält 3,3 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker, und 7,8 g Fett, wovon 4,1 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g gängig, was ihn zu einer beliebten Wahl für Snacks oder als Zutat in herzhaften Speisen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung mit Kräutern?
Speisequarkzubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Kräutern hat 119 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequarkzubereitung?
Speisequarkzubereitung enthält 8,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Speisequarkzubereitung mind. 30 % Fett i. Tr., mit Kräutern | 119 | 8,4 g |
| Quarkspeise mit Sauerkirschen | 119 | 6,1 g |
| Bechamelsauce mit Milch 3,5 % Fett | 119 | 4,2 g |
| Sauerrahm/Saure Sahne, mind. 10 % Fett | 119 | 3,1 g |
| Rinderrauchfleisch gekocht, in Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 119 | 13,6 g |
| Sahnekefir mind. 10 % Fett | 120 | 3 g |
| Quarkspeise mit Süßkirschen | 120 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)