Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln, Kalorien und Nährwerte
Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln hat etwa 81 kcal pro 100 g, mit 8,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 81 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln liefert etwa 81 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Wahl für Fischliebhaber. Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Kombination aus Eiweiß und Kohlenhydraten, ideal für eine leichte Mahlzeit. Mit 8,2 g Eiweiß pro 100 g unterstützt es den Muskelaufbau und die Regeneration.
Die Seezunge enthält zudem 6,2 g Kohlenhydrate, wovon 1,3 g Zucker sind. Mit nur 2,3 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich dieses Gericht gut für eine bewusste Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 bis 200 g betragen, was eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seezunge gebraten in Butter?
Seezunge gebraten in Butter hat 81 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seezunge gebraten in Butter?
Seezunge gebraten in Butter enthält 8,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln | 81 | 8,2 g |
| Kräuterquark (aus Magerquark) | 80 | 9,5 g |
| Wirsing gedünstet, mit Sahne | 80 | 2,3 g |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei | 81 | 3,6 g |
| Johannisbeergelee mit Schlagsahne | 82 | 2,3 g |
| Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren | 82 | 6,2 g |
| Kartoffel-Karottenpüree mit Milch 3,5 % Fett | 82 | 2,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)