Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren, Kalorien und Nährwerte
Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren hat etwa 82 kcal pro 100 g, mit 6,2 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydraten und 1,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 82 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| davon Zucker | 10,6 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren liefert etwa 82 kcal pro 100 g und ist eine leckere und erfrischende Option für den kleinen Hunger. Mit 6,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich gut als proteinreicher Snack oder als Teil eines ausgewogenen Frühstücks. Die Kombination aus Quark und Erdbeeren sorgt für einen fruchtigen Geschmack und bietet eine angenehme Süße.
Mit 10,6 g Kohlenhydraten, davon 10,6 g Zucker, ist die Quarkspeise eine süße Versuchung, die sich ideal als Dessert oder Zwischenmahlzeit eignet. Die 1,2 g Fett, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, machen sie zu einer leichten Wahl im Vergleich zu vielen anderen Süßspeisen. Typische Portionen liegen bei etwa 150 g, was eine gute Möglichkeit ist, den Tag mit einem kleinen Genuss zu beginnen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren?
Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren hat 82 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren?
Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren enthält 6,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quarkspeise einfach, mit Erdbeeren | 82 | 6,2 g |
| Johannisbeergelee mit Schlagsahne | 82 | 2,3 g |
| Kartoffel-Karottenpüree mit Milch 3,5 % Fett | 82 | 2,2 g |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt | 82 | 3,3 g |
| Ananasgelee mit Schlagsahne | 83 | 1,7 g |
| Ganze Tomaten gedünstet, mit Sahne | 83 | 1,2 g |
| Karotten und Erbsen gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 83 | 2,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)