Kräuterquark (aus Magerquark) – Kalorien und Nährwerte
Kräuterquark (aus Magerquark) hat etwa 80 kcal pro 100 g, mit 9,5 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 2,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 80 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Kräuterquark (aus Magerquark) liefert etwa 80 kcal pro 100 g und ist eine leckere und proteinreiche Ergänzung für viele Gerichte. Mit 9,5 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung und kann als Dip, Brotaufstrich oder in Salaten verwendet werden.
Der Kräuterquark enthält 3,8 g Kohlenhydrate, davon 3,8 g Zucker, und hat einen Fettgehalt von 2,7 g, wovon 1,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für Snacks und leichte Mahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kräuterquark (aus Magerquark)?
Kräuterquark (aus Magerquark) hat 80 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kräuterquark (aus Magerquark)?
Kräuterquark (aus Magerquark) enthält 9,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.