Quarkspeise mit Erdbeeren – Kalorien und Nährwerte
Quarkspeise mit Erdbeeren hat etwa 111 kcal pro 100 g, mit 5,8 g Eiweiß, 10,3 g Kohlenhydraten und 4,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 111 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,8 g |
| Kohlenhydrate | 10,3 g |
| davon Zucker | 10,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
Quarkspeise mit Erdbeeren liefert etwa 111 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für einen süßen Snack oder als Dessert. Sie bietet eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett, was sie zu einer nahrhaften Option für zwischendurch macht.
Mit 5,8 g Eiweiß pro 100 g ist sie eine gute Proteinquelle, während der Gehalt an Zucker mit 10,2 g relativ hoch ist. Die typische Portion in Deutschland liegt oft bei 150 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht. Die Quarkspeise enthält zudem 4,9 g Fett, darunter 2,6 g gesättigte Fettsäuren, und 0,5 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quarkspeise mit Erdbeeren?
Quarkspeise mit Erdbeeren hat 111 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Quarkspeise mit Erdbeeren?
In Quarkspeise mit Erdbeeren sind 5,8 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.