Quark (Magerstufe) mit Konfitüre, Kalorien und Nährwerte
Quark (Magerstufe) mit Konfitüre hat etwa 90 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 90 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 11 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Quark (Magerstufe) mit Konfitüre liefert etwa 90 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für einen leichten Snack oder ein Frühstück. Mit 10,3 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich besonders für aktive Menschen eignet. Die enthaltenen 11 g Kohlenhydrate, davon 11 g Zucker, machen ihn zu einer süßen und schmackhaften Option.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was ihn zu einer sättigenden und dennoch kalorienbewussten Wahl macht. Mit nur 0,2 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Quark eine fettarme Alternative zu anderen Milchprodukten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quark (Magerstufe) mit Konfitüre?
Quark (Magerstufe) mit Konfitüre hat 90 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quark (Magerstufe) mit Konfitüre?
Quark (Magerstufe) mit Konfitüre enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quark (Magerstufe) mit Konfitüre | 90 | 10,3 g |
| Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett | 88 | 2,4 g |
| Rosenkohl gedünstet, mit zerlassener Butter | 89 | 3,3 g |
| Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 1,5 % Fett | 89 | 4,6 g |
| Schafjoghurt | 90 | 3,9 g |
| Paprika-Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 90 | 1,7 g |
| Schafmilch mind. 4,5 % Fett | 92 | 5,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)