Mohnkranz (Quark-Öl-Teig), Kalorien und Nährwerte
Mohnkranz (Quark-Öl-Teig) hat etwa 422 kcal pro 100 g, mit 10,1 g Eiweiß, 40,3 g Kohlenhydraten und 23,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 422 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 40,3 g |
| davon Zucker | 25,9 g |
| Ballaststoffe | 4,6 g |
| Fett | 23,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 g |
Mohnkranz (Quark-Öl-Teig) liefert etwa 422 kcal pro 100 g und ist eine beliebte süße Leckerei. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten von 40,3 g, davon 25,9 g Zucker, eignet sich der Mohnkranz hervorragend als Snack oder Dessert. Die 10,1 g Eiweiß pro 100 g machen ihn zudem zu einer interessanten Option für eine kleine Stärkung zwischendurch.
Der Fettgehalt von 23,3 g, davon 7,2 g gesättigte Fettsäuren, sollte bei der Portionswahl berücksichtigt werden. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei etwa 100 g, was ihn zu einem energiereichen Genuss macht. Die enthaltenen 4,6 g Ballaststoffe tragen zur Sättigung bei und können die Verdauung unterstützen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Mohnkranz?
Ein Mohnkranz (Quark-Öl-Teig) hat 422 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält ein Mohnkranz?
Ein Mohnkranz enthält 23,3 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mohnkranz (Quark-Öl-Teig) | 422 | 10,1 g |
| Milchzucker (Laktose) | 400 | 0 g |
| Nusskranz (Quark-Öl-Teig) | 405 | 9,6 g |
| Quarkbällchen (Hefeteig) frittiert | 408 | 10,8 g |
| Mayonnaise, gestreckt mit saurer Sahne | 419 | 2,6 g |
| Schuhsohlen (Blätterteig) mit Mokkasahne | 432 | 3,8 g |
| Sahnekaramelle | 434 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)