Milchzucker (Laktose) – Kalorien und Nährwerte
Milchzucker (Laktose) hat etwa 400 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 400 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 100 g |
| davon Zucker | 100 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Milchzucker (Laktose) liefert etwa 400 kcal pro 100 g und ist eine wichtige Energiequelle in der Ernährung. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten, der bei 100 g liegt, ist Laktose besonders für Menschen geeignet, die schnell Energie benötigen.
In Deutschland wird Milchzucker häufig in der Lebensmittelindustrie verwendet, insbesondere in Milchprodukten und Süßigkeiten. Eine typische Portion von Milchzucker könnte in einem Milchshake oder in der Zubereitung von Desserts enthalten sein.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milchzucker (Laktose)?
Milchzucker (Laktose) hat 400 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Milchzucker?
Milchzucker besteht hauptsächlich aus 100 g Kohlenhydraten, die vollständig Zucker sind.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.