Milch entrahmt, höchstens 0,1 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert, Kalorien und Nährwerte
Milch entrahmt, höchstens 0,1 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert hat etwa 35 kcal pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 35 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,1 g |
| davon Zucker | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Milch entrahmt, höchstens 0,1 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert liefert etwa 35 kcal pro 100 g und ist eine leichte und gesunde Wahl für viele Ernährungsweisen.
Mit 3,4 g Eiweiß und 5,1 g Kohlenhydraten, davon 5,1 g Zucker, eignet sich diese Milch besonders gut für Menschen, die auf ihre Kalorienzufuhr achten oder laktoseintolerant sind. Eine typische Portion in Deutschland beträgt meist 200 ml, was etwa 70 kcal entspricht.
Durch den niedrigen Fettgehalt von 0,1 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie ideal für die Zubereitung von Shakes, Smoothies oder als Zutat in Müsli.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat entrahmte Milch?
Milch entrahmt hat etwa 35 kcal pro 100 g. Diese niedrige Kalorienzahl macht sie zu einer beliebten Wahl für kalorienbewusste Menschen.
Ist entrahmte Milch laktosefrei?
Ja, diese Milch ist laktosefrei. Das bedeutet, dass sie auch für Personen geeignet ist, die Laktose nicht vertragen.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Milch entrahmt, höchstens 0,1 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert | 35 | 3,4 g |
| Milch entrahmt, frisch, höchstens 0,1 % Fett, pasteurisiert | 34 | 3,4 g |
| Gurken-Buttermilch-Joghurt-Kaltschale | 34 | 2,2 g |
| H-Milch entrahmt, höchstens 0,5 % Fett, ultrahocherhitzt | 35 | 3,5 g |
| H-Milch entrahmt, höchstens 0,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt | 36 | 3,5 g |
| Kefir aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett | 37 | 3,3 g |
| Dickmilch/Sauermilch, entrahmt, max. 0,5 % Fett | 37 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)