Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne, Kalorien und Nährwerte
Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne hat etwa 160 kcal pro 100 g, mit 11,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydraten und 11,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 160 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g |
| Fett | 11,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefert etwa 160 kcal pro 100 g und ist eine cremige, geschmackvolle Ergänzung zu verschiedenen Gerichten.
Mit einem Eiweißgehalt von 11,3 g pro 100 g ist sie besonders reich an Proteinen, was sie zu einer guten Wahl für eine proteinreiche Ernährung macht. Der Fettgehalt liegt bei 11,9 g, davon 4,2 g gesättigte Fettsäuren. Diese Sauce eignet sich hervorragend zu Pasta, Fisch oder als Dip. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 100 g betragen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs-Spinatsauce?
Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne hat 160 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Lachs-Spinatsauce?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 11,3 g, Kohlenhydrate 1,5 g, Fett 11,9 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 160 | 11,3 g |
| Rindfleisch gekocht, mit Apfelsahnemeerrettich | 157 | 20,5 g |
| Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 158 | 1,4 g |
| Rahmkartoffeln/Niedernauer Kartoffeln, gebraten | 158 | 4,4 g |
| Speisequark Fettstufe, 40 % Fett i. Tr. | 159 | 10,9 g |
| Buchweizengrütze (mit Milch 3,5 % Fett) | 161 | 7 g |
| Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken | 163 | 15,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)