Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken hat etwa 163 kcal pro 100 g, mit 15,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten und 9,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 163 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 9,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken liefert etwa 163 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber.
Mit einem hohen Eiweißgehalt von 15,8 g pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 9,9 g, davon 4,3 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer sättigenden Mahlzeit. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du beim Genuss dieses Gerichts auch auf die Nährwerte achten solltest.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kabeljaufilet gefüllt?
Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken hat 163 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kabeljaufilet gefüllt?
Kabeljaufilet gefüllt enthält 15,8 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer guten Proteinquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kabeljaufilet gefüllt, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne, gebacken | 163 | 15,8 g |
| Speisequark Fettstufe, 40 % Fett i. Tr. | 159 | 10,9 g |
| Lachs-Spinatsauce von Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 160 | 11,3 g |
| Buchweizengrütze (mit Milch 3,5 % Fett) | 161 | 7 g |
| Eierteigwaren mit Butterflöckchen | 164 | 5 g |
| Milchnudeln (Teigwaren eifrei) mit Rosinen | 165 | 5,7 g |
| Kalbsnieren sauer, gebraten, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 165 | 13,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)