Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett hat etwa 80 kcal pro 100 g, mit 2,7 g Eiweiß, 10,8 g Kohlenhydraten und 2,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 80 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 10,8 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 2,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett liefert etwa 80 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt. Mit 2,7 g Eiweiß und 10,8 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, bietet es eine moderate Energiequelle, die sich ideal für eine typische Portion in Deutschland eignet.
Das Püree enthält zudem 1,5 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können, sowie 2,6 g Fett, von denen 1,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Es ist eine gute Wahl für alle, die eine cremige Beilage suchen, die sowohl sättigend als auch nährstoffreich ist.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett?
Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett hat 80 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett?
Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett enthält 2,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffel-Rosenkohlpüree mit Milch 3,5 % Fett | 80 | 2,7 g |
| Kräuterquark (aus Magerquark) | 80 | 9,5 g |
| Wirsing gedünstet, mit Sahne | 80 | 2,3 g |
| Trinkjoghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 80 | 3,6 g |
| Seezunge gebraten in Butter, mit Kaisergemüse und Salzkartoffeln | 81 | 8,2 g |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, laktosefrei | 81 | 3,6 g |
| Johannisbeergelee mit Schlagsahne | 82 | 2,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)