Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne, Kalorien und Nährwerte
Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne hat etwa 78 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydraten und 5,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 78 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Fett | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefert etwa 78 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage in vielen deutschen Haushalten. Es enthält 2,2 g Eiweiß und 4,6 g Kohlenhydrate, von denen 3 g Zucker sind. Mit 5,2 g Fett, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich dieses Gericht gut für eine ausgewogene Ernährung.
Typische Portionen sind oft um die 150 g, was eine leckere Ergänzung zu Fleischgerichten oder als Teil eines vegetarischen Menüs darstellt. Zudem liefert das Kaisergemüse mit 2,2 g Ballaststoffen pro 100 g einen kleinen Beitrag zur täglichen Ballaststoffzufuhr.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kaisergemüse gedünstet?
Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne hat 78 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Kaisergemüse gedünstet?
Kaisergemüse gedünstet enthält 5,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 78 | 2,2 g |
| Teltower Rübchen gedünstet, mit Sahne | 77 | 1 g |
| Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett | 78 | 1,9 g |
| Kürbis-Kartoffelpüree mit Milch 1,5 % Fett | 78 | 2,2 g |
| Milchshake 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt | 78 | 3,4 g |
| Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt | 78 | 3,4 g |
| Milchmischgetränk 3,5 % Fett, aromatisiert, gesüßt, angereichert mit Vitaminen | 78 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)