Joghurt-Dressing, Kalorien und Nährwerte
Joghurt-Dressing hat etwa 128 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydraten und 10,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 128 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Joghurt-Dressing liefert etwa 128 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für Salate und kalte Gerichte. Mit 3,3 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich gut als geschmackvolle Ergänzung, die gleichzeitig eine gewisse Proteinquelle bietet. Die 3,5 g Kohlenhydrate, davon 3,5 g Zucker, machen es zu einer milden und leicht süßlichen Option.
Das Dressing enthält 10,7 g Fett, wovon 2,4 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird es häufig in Kombination mit frischem Gemüse oder als Dip verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 30 g, was das Dressing zu einer praktischen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt-Dressing?
Joghurt-Dressing hat 128 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Joghurt-Dressing?
Joghurt-Dressing enthält 10,7 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurt-Dressing | 128 | 3,3 g |
| Stachelbeergrütze mit Schlagsahne | 126 | 0,8 g |
| Kalbsrahmbraten mit Sauce | 128 | 13,5 g |
| Fleischersatz gluten-, milch- und sojahaltig | 128 | 17 g |
| Eier-Frischteigwaren mit gebackenem Kürbis, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 128 | 3,7 g |
| Reisbrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 129 | 5 g |
| Müsli Bircher-Benner Art, gesüßt, mit Äpfeln, Rosinen, Sahne und Nüssen | 129 | 1,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)