Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett hat etwa 48 kcal pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 48 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g |
| davon Zucker | 5,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett liefert etwa 48 kcal pro 100 g und ist eine leichte und proteinreiche Option für deinen Speiseplan.
Mit 5,3 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Joghurt besonders für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen geeignet. Er enthält 5,8 g Kohlenhydrate, davon 5,8 g Zucker, und hat nur einen sehr geringen Fettgehalt von 0,1 g. Typische Portionen liegen in Deutschland oft bei 150 g, was eine gute Basis für Smoothies oder Desserts darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Joghurt aus entrahmter Milch?
Joghurt aus entrahmter Milch hat 48 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Joghurt aus entrahmter Milch?
Der Joghurt enthält 5,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett | 48 | 5,3 g |
| Soja-Joghurtalternative ungesüßt | 44 | 4,2 g |
| Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett | 45 | 3,8 g |
| Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett | 46 | 3,2 g |
| H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, ultrahocherhitzt | 46 | 3,2 g |
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz | 46 | 4,3 g |
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, laktosefrei | 49 | 5,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)