Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., Kalorien und Nährwerte
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. hat etwa 191 kcal pro 100 g, mit 17 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 191 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g |
| davon Zucker | 7,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. liefert etwa 191 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Zutat in vielen deutschen Küchen. Mit einem Eiweißgehalt von 17 g pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, während die Kohlenhydrate bei 7,6 g liegen, wovon ebenfalls 7,6 g Zucker sind. Der Fettgehalt beträgt 10 g, davon 5,3 g gesättigte Fettsäuren.
Schmelzkäse eignet sich hervorragend zum Überbacken von Gerichten oder als Brotaufstrich. Typische Portionen liegen meist zwischen 30 und 50 g, was ihn zu einer praktischen Wahl für Snacks oder schnelle Mahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schmelzkäsezubereitung?
Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. hat etwa 191 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schmelzkäsezubereitung?
Schmelzkäsezubereitung enthält 17 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. | 191 | 17 g |
| Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse) | 187 | 5,9 g |
| Käsealternative Mozzarella-Art, vegan | 188 | 1,8 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 190 | 9,3 g |
| Käsekrainer/Käsewürstchen | 192 | 15,9 g |
| Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 194 | 16,4 g |
| Eierteigwaren mit vier Käsesorten | 196 | 8,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)