Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse) – Kalorien und Nährwerte
Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse) hat etwa 187 kcal pro 100 g, mit 5,9 g Eiweiß, 25,1 g Kohlenhydraten und 6,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 187 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 25,1 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse) liefert etwa 187 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Reis und Käse. Mit 5,9 g Eiweiß pro 100 g bietet es eine moderate Menge an pflanzlichem Protein, während die 25,1 g Kohlenhydrate vor allem aus Reis stammen. Der Fettgehalt liegt bei 6,7 g, wovon 4,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Beilage oder Hauptspeise und ist in vielen deutschen Haushalten beliebt. Eine typische Portion beträgt etwa 200 g, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet. Die enthaltenen Ballaststoffe (1 g) unterstützen zudem die Verdauung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Käsepilaw?
Käsepilaw hat 187 kcal pro 100 g. Diese Energie stammt aus einer ausgewogenen Mischung von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett.
Wie viel Eiweiß enthält Käsepilaw?
Käsepilaw enthält 5,9 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht es zu einer guten Quelle für pflanzliches Protein.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.