Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern, Kalorien und Nährwerte
Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern hat etwa 190 kcal pro 100 g, mit 9,3 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 15,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 190 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 15,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 g |
Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern liefert etwa 190 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten.
Mit 9,3 g Eiweiß pro 100 g ist dieser Frischkäse eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 15,3 g, davon 8 g gesättigte Fettsäuren, für eine cremige Konsistenz sorgt. Er eignet sich hervorragend als Brotaufstrich oder Dip und ist in vielen deutschen Haushalten beliebt.
Die Kombination aus Gemüse und Kräutern verleiht der Zubereitung zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe, während die 3 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, den Genuss abrunden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischkäsezubereitung mit Gemüse?
Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern hat 190 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Frischkäsezubereitung?
In 100 g Frischkäsezubereitung sind 9,3 g Eiweiß enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Frischkäsezubereitung mind. 50 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 190 | 9,3 g |
| Tomate-Mozzarella (Caprese) | 185 | 7,2 g |
| Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse) | 187 | 5,9 g |
| Käsealternative Mozzarella-Art, vegan | 188 | 1,8 g |
| Schmelzkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr. | 191 | 17 g |
| Käsekrainer/Käsewürstchen | 192 | 15,9 g |
| Käsekrainer/Käsewürstchen, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 194 | 16,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)