Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr., Kalorien und Nährwerte
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. hat etwa 158 kcal pro 100 g, mit 19,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 158 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. liefert etwa 158 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Käsesorte in der italienischen Küche. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 19,9 g pro 100 g eignet sich Mozzarella hervorragend als proteinreiche Zutat in Salaten, auf Pizza oder in Pasta-Gerichten.
Das Produkt enthält 8,5 g Fett, davon 5,7 g gesättigte Fettsäuren. Es hat keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Typische Portionen liegen bei etwa 125 g, was dir eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu deinen Mahlzeiten bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr.?
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. hat etwa 158 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr.?
Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. enthält 19,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mozzarella mind. 20 % Fett i. Tr. | 158 | 19,9 g |
| Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken | 154 | 4,4 g |
| Eier mit Käse überbacken | 155 | 8,2 g |
| Kochkäse mind. 40 % Fett i. Tr. | 156 | 12,8 g |
| Schichtkäse mind. 40 % Fett i. Tr. | 160 | 10,8 g |
| Salzlakenkäse aus Schafmilch, mind. 20 % Fett i. Tr. | 161 | 18,8 g |
| Frischkäsezubereitung Natur, mind. 40 % Fett i. Tr. | 165 | 12,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)