Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. – Kalorien und Nährwerte
Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. hat etwa 73 kcal pro 100 g, mit 11,8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 1,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 73 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,8 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. liefert etwa 73 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 11,8 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich besonders gut für Fitnessbewusste und als gesunde Snack-Option. Zudem enthält er nur 1,2 g Fett, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
Dieser Frischkäse hat zudem einen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten mit 3 g, davon 3 g Zucker. Er ist ballaststofffrei, was ihn ideal für eine proteinreiche Ernährung macht. In Deutschland wird er häufig als Brotaufstrich oder in Salaten verwendet, wobei eine typische Portion etwa 100 g beträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat körniger Frischkäse?
Körniger Frischkäse < 10 % Fett i. Tr. hat 73 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält körniger Frischkäse?
Körniger Frischkäse hat 11,8 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.