Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 89 kcal pro 100 g, mit 5,6 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 89 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g |
| davon Zucker | 6,2 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 89 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthält 5,6 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und bietet mit 6,1 g Ballaststoffen eine positive Unterstützung für die Verdauung.
Die Erbse hat 11,5 g Kohlenhydrate, davon 6,2 g Zucker. Diese Kombination macht sie ideal für eine ausgewogene Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie zu einer beliebten Beilage in vielen Hauptgerichten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Die Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 89 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte der Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Die Nährwerte pro 100 g sind: 5,6 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate, 6,1 g Ballaststoffe und 0,8 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Erbse grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 89 | 5,6 g |
| Sojasprossen gedünstet (mit Fett und Salz) | 86 | 6,4 g |
| Erbse grün, gekocht | 87 | 5,6 g |
| Erbsen | 88 | 5,9 g |
| Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet | 90 | 3,7 g |
| Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) | 92 | 4,5 g |
| Erbse grün, tiefgefroren, gebacken | 92 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)